微波炉苦瓜酿

1、肉末加盐、辣椒粉、水淀粉腌制五分钟。 2、苦瓜一切为二，去瓜瓢，把腌制好的肉末填进去。 3、把苦瓜放到玻璃盆里，盖上盖子，入微波炉蒸五分钟。 4、蒸苦瓜的同时，锅里放底油，蒜末炝锅，然后倒入番茄酱，加少许水化开，加一点白糖调味，最后把调味汁直接淋到蒸好的苦瓜上即可。 特点：用微波炉蒸的苦瓜，能很好的保持苦瓜的青翠，颜色特别漂亮。