韩式泡菜炒鱿鱼

1、鲜鱿鱼洗净，剥去外衣，切条状；泡白菜切块，红萝卜去皮切花条。 2、黑木耳去蒂洗净，也切成条状；甜豆撕去老筋，洗净沥干水备用。 3、烧热2汤匙油，炒香姜蒜末，倒入红萝卜和鱿鱼略炒一下，加入1/2汤匙米酒炒匀。 4、倒入黑木耳、甜豆和泡白菜翻炒2分钟，炒至鱿鱼蜷曲色变白。 5、加入1汤匙蒜蓉辣椒酱、1/4汤匙白糖和1/3汤匙鸡粉调味。 6、将锅内食材炒匀入味后，即可上碟。 厨师贴士 1、此菜的食材应切得大小一致，以便烹调时食材受热均匀，成熟度一致。 2、泡白菜本身有咸味，调味时不可再放盐，只需加入少许白糖吊味便可。 3、清洗鲜鱿鱼时，不仅要去除内脏、眼和牙，还要剥去鱿鱼外层的红膜，以免烹调时会染红菜肴。 4、鱿鱼富含蛋白质和胆固醇，患有高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。 5、甜豆质地脆嫩，清甜无渣，下锅拌炒很容易熟；如果用四季豆代替甜豆，一定要先将四季豆用沸水焯熟，去除其毒性后再烹调成菜。